Ar Tau sunku pasakyti “ne”, nors viduje jauti, kad reikėtų?
Ar nori labiau pasitikėti savimi ir drąsiau rinktis tai, kas tinka Tau?

Šis ciklas – tai kvietimas sustoti ir iš naujo pažvelgti į save.
Tai ne dar viena teorija – tai gyva patirtis, kurią pajusi visu kūnu.

Taip, bus ir teorijos – nes struktūra suteikia atramą.
Tačiau stipriausias pokytis gimsta iš drąsos pabandyti kitaip.

Šie susitikimai skirti Tau, jeigu:
• Dažnai peržengi savo ribas norėdama įtikti kitiems.
• Sunku atskirti, kur esi Tu – o kur jau tampi atsakinga už kitų emocijas.
• Pasakiusi „ne“ jauti kaltę ar gėdą.
• Nežinai, kaip išreikšti poreikius be baimės būti atstumta.
• Nori ne tik suprasti, bet ir per kūną patirti, ką reiškia sveikos ribos.

Po šių susitikimų Tu:
• Aiškiau matysi, kur Tavo ribos jau veikia – o kur jos linkusios išnykti.
• Atpažinsi, kokie jausmai, mintys ar kūno pojūčiai signalizuoja ribų peržengimą.
• Sustiprinsi pasitikėjimą savimi.
• Pastebėsi, kaip įprastai reaguoji ribų situacijose – ir ką gali keisti.
• Sustiprinsi vidinę atramą sakyti „ne“ su pagarba sau ir kitam.

Kaip dirbsime:
Lengvų praktikų pagalba tyrinėsime savo jausmus, kūno pojūčius, kasdienes situacijas.
Saugi grupė suteiks palaikymo ir drąsos žengti naujus žingsnius.

Kas Tavęs laukia?
1 susitikimas: „Kur aš esu dabar?“
Pamatyti aiškiai – kokios mano ribos šiandien, kur jos laikosi, o kur išnyksta. Refleksijos, įsižeminimas, pažintis su savo ribų žemėlapiu.

2 susitikimas: „Riba tarp manęs ir kito“
Tyrinėsime, ką reiškia būti santykyje neišsižadant savęs. Praktikuosime ribų atpažinimą, reagavimą ir pasirinkimą.

3 susitikimas: „Būti savo pusėje“
Kaip išdrįsti likti ištikimai sau net tada, kai baisu nuvilti kitus? Kalbėsim apie ribų laikymą su meile ir pokyčio integraciją gyvenime.

Ar tai skamba kaip Tau reikalinga patirtis?
Laukiu Tavęs. Kviečiu eiti šiuo keliu kartu – saugiai, su lengvumu ir pagarba.

Praktinė informacija:
Vieta: Vilnius / Kalvarijų g. 300
Laikas: 3 šeštadieniai iš eilės – lapkričio 15, 22 ir 29 d.
Trukmė: 11:00–13:00
Investicija: 89 € už visą ciklą (mokant vienu pavedimu) arba 2 x 45 € dalimis
Dalyvių skaičius: ribotas – grupė iki 8 moterų

Registracija: užpildant anketą

Ciklą veda Giedrė Norkūnaitė – sertifikuota geštalto psichoterapijos praktikė, meditacijos instruktorė ir Hippocrates Lifestyle™ Medicine Coach mentorė.
Taip pat esu dviejų vaikų mama bei Jaunimo linijos savanorė – šios patirtys nuolat moko mane atjautos, buvimo šalia ir žmogiško tikrumo.

Praktikoje pastebiu, kad aiškesnės ribos dažnai atneša pokyčius ir kitose gyvenimo srityse – gerėja santykiai, atsiranda daugiau energijos, aiškėja profesiniai pasirinkimai, stiprėja savivertė. 

Jei šis kvietimas Tau suskambėjo – tikėtina, kad esi pasiruošusi pradėti nuo savęs.
Vietų skaičius ribotas – parašyk, jei jauti, kad nori būti čia.